Fitness & Ernährungs Coach
Lass uns gemeinsam gesund und fit durch das Leben gehen.
Sei dabei und entdecke wie dein Leben sich jeden Tag verbessert.
Online Coaching
•
Ernährungsberatung
•
Personaltraining
•
Gruppentraining
•
Online Coaching • Ernährungsberatung • Personaltraining • Gruppentraining •
Du möchtest Unterstützung um deine Ziele zu erreichen
Gesundheit beginnt mit der richtigen Ernährung und ich bin hier, um dich auf diesem Weg zu begleiten. Als erfahrene Ernährungsberaterin biete ich dir individuelle Lösungen, die perfekt auf deine Bedürfnisse, Ziele und deinen Alltag abgestimmt sind.
Ob Gewichtsreduktion, mehr Energie im Alltag, Muskelaufbau oder Unterstützung bei spezifischen Ernährungsfragen, in meinem Online-Coaching erhältst du fundiertes Wissen, praktische Tipps und persönliche Betreuung, ganz bequem von zuhause aus.
Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die langfristig funktionieren und deine Lebensqualität verbessert.
Erlebe ein individuell angepasstes Personaltraining
oder erlebe die Dynamik in der Gruppen
Personaltraining
Du möchtest fitter, stärker und gesünder werden, weist aber nicht, wo du anfangen sollst? Als erfahrene Personaltrainerin begleite ich dich mit individuell abgestimmten Trainingsplänen, die genau zu deinen Zielen und deinem Lebensstil passen.
Ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Verbesserung der Beweglichkeit oder einfach mehr Energie im Alltag, gemeinsam arbeiten wir an deinen Zielen. Mit professioneller Anleitung, Motivation und regelmäßiger Anpassung des Trainingsplans erreichst du deine Ziele.
Ich bin an deine Seite, um sicherzustellen, dass jede Übung korrekt ausgeführt wird und du immer einen Schritt näher an deine Fitnessziele kommst.
Gruppentraining
Training macht in der Gruppe noch mehr Spaß! Erlebe dynamische Workouts in einer motivierenden Atmosphäre, die dich an deine Grenzen bringt und gleichzeitig Spaß macht.
Ob Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit oder ein Mix aus allem – unsere Gruppentrainings sind für jedes Fitnesslevel geeignet und fördern nicht nur Ihre Gesundheit, sondern auch den Teamgeist.
Kurse in Fitnesstudios
Ich biete folgende Kurse im Fitnessstudio an:
Cycling: Ausdauertraining auf dem Indoor-Bike, unterstützt die Fettverbrennung und ist ein gutes Herz-Kreislauf-Training.
Langhanteltraining: Krafttraining mit der Langhantel, ideal für Muskelaufbau und Kraftausdauer.
Jumping: Dynamisches Workout auf dem Trampolin für Ausdauer, Kraft und Koordination.
Jumping Health: Gelenkschonendes Trampolintraining mit Fokus auf Gesundheit, Koordination und Mobilität.
Alle Kurse sind für unterschiedliche Fitnesslevel geeignet.
Du möchtest das wir gemeinsam den Weg gehen?
Dann melde dich bei mir.
Im Erstgespräch besprechen wir deine Ziele. Ich gebe dir erste Tipps und zeige dir, wie das Coaching ablaufen wird.
Gerne berate ich dich, welches Coachingmodel für dich sinnvoll ist.
Online Coaching
Persönliches Coaching
Das Trainingstagebuch was dich Motiviert!
Mit dem Trainingstagebuch kannst du dein Training genau dokumentieren und schnell sehen wenn du dich steigerst.
Zusätzlich hast du regelmäßige Erfolgskontrollen, die du dank dem Buch nie wieder vergisst, um noch schneller deine Ziele zu erreichen.
Sicher auch du dir das Trainingstagebuch!
Mit Sport und angepasster Ernährung, gesünder und fitter durchs Leben.
